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这些食物别让宝宝空腹吃易生病

发布时间:2019-10-12 20:13:08

 >  这些食物别让宝宝空腹吃易生病 2016-06-12 09:17:00  

 

众所周知,有些食物在人体空腹的情况下食用会引起人体不适,比如牛奶、香蕉。而孩子和大人一样,甚至抵抗力比大人还要弱很多,因此,这些食物就更不能让孩子在空腹时随便吃,以免产生不良影响。下面小编为大家盘点不宜空腹食用的常见食物:

果蔬类

1.香蕉

空腹吃香蕉会抑制心血管,影响身体健康,因为香蕉中含有大量的镁元素,而镁元素是影响心脏功能的敏感元素。倘若空腹食用,就会使体内的镁元素迅速升高,不但对心血管产生抑制作用,还会破坏人体内的钙镁平衡。

2.橘子和山楂

空腹食用橘子和山楂的不良反应主要是刺激胃黏膜、胃胀、吐酸水。因为这两种食物中所含的大量果酸、有机酸等,会使胃里的胃酸迅速增加,从而造成胃部不适。

3.西红柿和柿子

西红柿和柿子不宜空腹食用的原因主要是它们中的果胶、单宁酸含量较高,这两种物质会与胃酸发生反应,生成难以溶解的凝胶块,可引起胃结石。

 

零食类

1.冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会导致很严重的肠胃问题。胃部会被冰冻食品刺激发生痉挛,时间长了会导致各种酶促化学反应失调,最终应肠胃疾病。

2.糖

人所食用的糖很容易被消化吸收,因为胰岛素分泌较慢,所以空腹食用大量糖类会导致人体血糖迅速增长,从而很容易引发眼疾。除此以外,空腹食用酸性的糖果会破换人体酸碱平衡和各种微生物平衡,这都对人体有一定的危害。

奶制品和豆制品

1.牛奶和豆浆

虽然牛奶和豆浆都富含营养物质,但也不宜空腹食用。因为这两者所含大量蛋白质在空腹饮用时都会被转换成热能,毫无营养价值。

2.酸奶

空腹饮用酸奶会使胃酸浓度增加,这对人的食欲和消化都有一定的不良影响。并且,酸奶的保健功能也会有所下降。一般来说,酸奶最好在饭后2小时或者睡前喝,这对消化、排气通便都有很好的效果,还非常滋补保健。

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